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Après votre surfaçage radiculaire

Des gencives plus saines, des dents mieux protégées ! Votre participation au quotidien est essentielle pour maintenir les résultats et préserver la santé de vos gencives.

Cette fiche est remise par le cabinet du Dr Benjamin Darmon après une séance de surfaçage radiculaire et de perfectionnement à l’hygiène bucco-dentaire. Vous la retrouvez ici pour la consulter à tout moment, depuis votre téléphone ou votre ordinateur, ou pour la télécharger et l’imprimer.

Elle résume les gestes à adopter chaque jour : le brossage des dents, le passage des brossettes interdentaires et, là où la brossette ne passe pas, le fil dentaire.

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1 · Brossage des dents

Le brossage des dents : technique BROS

2 fois par jour pendant 2 minutes, avec une brosse à dents souple.

  • Arcade supérieure puis arcade inférieure, avec le sens du brossage indiqué par des flèches

    B comme Brosser

    Toutes les dents, haut et bas

    Brossez les dents du haut et du bas séparément. Commencez par les dents du haut, puis passez aux dents du bas. Gardez la bouche suffisamment ouverte pour bien voir les zones que vous brossez.

  • Brosse à dents placée contre la gencive, avec une flèche courbe indiquant le mouvement de rouleau

    R comme Rouler

    Réaliser des mouvements

    Effectuez de petits mouvements de va-et-vient en restant en contact avec la gencive, puis réalisez un mouvement de « rouleau » de la gencive vers la dent.

  • Brosse à dents inclinée à 45 degrés à la jonction entre la dent et la gencive

    O comme Oblique

    Placer la brosse à 45°

    Placez la brosse à 45° à la jonction dent-gencive (la moitié sur la gencive, la moitié sur la dent), côté joue et côté langue ou palais.

  • Parcours numéroté de 1 à 3 : face externe, face interne, dessus des dents

    S comme Suivre

    Un parcours complet

    Suivez toujours le même parcours, en faisant le tour de toutes vos dents sans oublier aucune face :

    • 1. côté joue et lèvres (face externe)
    • 2. côté langue ou palais (face interne)
    • 3. dessus des dents (faces masticatoires)

    Commencer toujours au même endroit permet de réduire le risque d’oublier une zone.

2 · Entre les dents

Le passage des brossettes interdentaires

1 fois par jour, de préférence le soir, après le brossage des dents.

  1. Brossette interdentaire bleue placée dans un espace entre deux dents

    AChoisir le bon endroit

    Utilisez une brossette pour chaque espace entre les dents (là où la brosse à dents ne passe pas).

  2. Brossette interdentaire avec une flèche indiquant le mouvement d’aller-retour

    BEffectuer le mouvement

    Insérez doucement la brossette et faites quelques allers-retours (2 à 3 fois) sans forcer.

  3. Brossette interdentaire passée dans un espace des dents du haut

    CBrosser chaque espace

    Passez la brossette dans tous les espaces concernés, sur les dents du haut et du bas, à l’extérieur comme à l’intérieur.

3 · Le bon choix

Comment calibrer sa brossette ?

Le bon calibre est celui qui remplit l’espace sans forcer, pour un brossage efficace et confortable.

  1. Brossette bleue insérée doucement entre deux dents

    1Essayer

    Choisissez une brossette et insérez-la doucement dans l’espace.

  2. Brossette légèrement en contact avec les parois de l’espace

    2Vérifier la tenue

    La brossette doit remplir l’espace, être légèrement en contact avec les parois, sans forcer.

  3. Deux brossettes inadaptées, une trop petite et une trop grande, chacune marquée d’une croix rouge

    3Ajuster si besoin

    Trop petite : elle flotte et ne brosse pas suffisamment. Trop grande : elle ne passe pas ou fait mal.

  4. Brossette bien calibrée, marquée d’une coche verte

    4Le bon calibre

    La brossette entre facilement, remplit bien l’espace, sans douleur.

4 · Les espaces très serrés

Le fil dentaire

À utiliser là où la brossette ne passe pas (espaces très serrés).

  1. Fil dentaire enroulé autour des doigts et tendu entre les deux mains

    1Préparer le fil

    Enroulez le fil autour d’un majeur et de l’autre pour le tendre. Laissez 2 à 3 cm entre vos doigts.

  2. Fil dentaire glissé entre deux dents avec un léger mouvement de va-et-vient

    2Insérer le fil

    Glissez doucement le fil entre les dents, en effectuant un léger mouvement de va-et-vient.

  3. Fil dentaire plaqué contre une dent en forme de C, flèche indiquant le glissement vers le bas

    3Glisser le long de la dent

    Plaquez le fil contre une dent en formant un « C », puis faites-le glisser doucement du haut vers le bas (sous la gencive), sans mouvement de scie.

  4. Fil dentaire retiré par un côté de la dent, flèche indiquant le sens de sortie

    4Sortir sans repasser

    Faites sortir le fil par un côté, sans repasser par le point de contact, puis passez à l’espace suivant avec une portion de fil propre.

5 · Le matériel

Quelles brossettes utiliser ?

Il existe plusieurs tailles de brossettes, repérées par couleur. Vous pouvez avoir besoin de plusieurs calibres selon les espaces.

Sept brossettes interdentaires de tailles croissantes, repérées par leur couleur : rose, orange, rouge, bleu, jaune, vert et violet

Les brossettes se distinguent par leur couleur

Conseils en plus

  • Changez de brossette dès que les brins sont usés (en moyenne toutes les 1 à 2 semaines).
  • Ne forcez pas, pour éviter d’abîmer la gencive.
  • Prenez le temps, c’est un geste essentiel.
  • En cas de doute sur la taille ou la technique, n’hésitez pas à demander conseil au cabinet.
À retenir

En résumé

  • 2 minutes, 2 fois par jour.
  • Technique BROS (Brosser, Rouler, Oblique, Suivre).
  • Brossettes interdentaires une fois par jour.
  • Fil dentaire là où la brossette ne passe pas.
  • Des gencives saines durablement !

Pour des dents et des gencives en bonne santé, chaque geste compte !

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Voir aussi : le brossage des dents · La maladie parodontale