Le brossage des dents
La méthode BROS®, recommandée par l’UFSBD, est idéale dès 9 ans, même si l’enfant n’a pas encore toutes ses dents définitives, et se conserve pour toute la vie.
La méthode B.R.O.S. en quatre étapes
Source : UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire)
2 fois par jour, pendant 2 minutes : un bon brossage permet d’éliminer la plaque dentaire et de limiter le risque de caries et de maladies des gencives. Pour être efficace, le geste compte autant que le temps passé à se brosser les dents.
La méthode BROS en 4 étapes
Les bons réflexes
- Une brosse souple : privilégiez une brosse à dents à poils souples et à tête adaptée à votre bouche.
- Un dentifrice fluoré : utilisez un dentifrice fluoré adapté à votre âge et à votre situation bucco-dentaire.
- Deux fois par jour : brossez vos dents le matin et le soir, pendant environ 2 minutes.
- Sans appuyer fort : un brossage efficace ne nécessite pas de forte pression. Laissez les brins de la brosse travailler.
- Changez régulièrement votre brosse : remplacez-la lorsqu’elle est usée, et au minimum tous les 3 mois.
Le fil dentaire et les brossettes
La brosse à dents ne brosse pas complètement les espaces entre les dents. Selon la taille de vos espaces interdentaires, votre chirurgien-dentiste peut vous conseiller l’utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires.
Le petit mémo
- Brossez le haut puis le bas
- Roulez de la gencive vers la dent
- Orientez la brosse à 45°
- Suivez toujours le même parcours
Votre objectif : aucune dent oubliée.